2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1218 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 138.61g.
朝食: Panco Pão Sovado, Batavo Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Laranjas, Kibon Frutare Uva, Semente de Abóbora, Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Alface Americana, Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uvas, Laranjas, Linguiça de Frango, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Itambé Pro Whey Baunilha. もっと...
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2098 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, Musculação - 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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