2015年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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2500 kcal
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脂質: 80.60g | たんぱく質: 185.72g | 炭水化物: 282.17g.
朝食: Nature's Grain Multi-Grain Bagel, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kellogg's Special K Red Berries, Cinnamon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Blueberries, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Coffee. 昼食: Nature's Grain Multi-Grain Bagel, food should taste good Sweet Potato Chips, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt (Honey), Planters Deluxe Mixed Nuts. 夕食: Ralphs Whole Raw Almonds, Country Crock Shedd's Spread Original, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Safeway whole grain medley w/ vegetables, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Cooked Tuna, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. 軽食/その他: Nature's Grain Multi-Grain Bagel, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. もっと...
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3324 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 座る - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間, 立つ - 8 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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