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bom dia galerinha
bora tomar o café da manhã, para mim a melhor refeição kkk
eu tirei foto mas não postou ohh ódio..
mas eu comi:
2 fatias de pão 7 grãos
2 colher de chá de requeijão
1 fatia de queijo mussarela
180 ml de café com leite integral e 2 colheres de chá de açúcar
meio mamão papaya com uma colher de chá de chia e aveia..
boa sexta a todos sextoouuu
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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952 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 111.35g.
朝食: Mamão Papaia, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Alto Alegre Açúcar Cristal, Café com Leite Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Requeijão, Farias Pão 9 Grãos. 昼食: Alface Americana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Requeijão, Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. もっと...
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