2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1052 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 34.41g | 炭水化物: 124.52g.
朝食: Es Teh Tawar, Kurma, Tahu Kukus, Telur Rebus. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Mint Cocoa. 夕食: Garam, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak, Telur Dadar, Minyak Kelapa, Minyak Wijen, Nasi Merah, Tumis Pakcoy, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Cheese Delight. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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