2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
1560 kcal
|
脂質: 42.94g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Lindahls Vaniljkvarg, Skåne Mejerier Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn, Morötter, Risenta Chiafrön. 昼食: Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Glutenfri Fusilli, Gullök, Spenat, Arla Lätt Crème Fraiche, Anamma Formbar Färs. 夕食: Golden Sun Fullkornsris, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Ingefära, ICA Passerade Tomater, Quorn Filéer, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 4%, ICA Tomatpuré. 軽食/その他: Gelatelli Gräddglass Salty Caramel, Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits, Alpro Kokosmjölk, Kaffe, Eldorado Honung, Skåne Mejerier Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Whey-100, Blåbär, Hallon, ICA Selection Mörk Choklad 70% Peru. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|