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Habe beschlossen, mich im Fitnessstudio anzumelden. Mal sehen wie's wird, zumal ich von sportlichen Aktivitäten nicht gerade begeistert bin. Wird bestimmt nicht leicht sein, meinen inneren Schweinehund zu besiegen.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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1449 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 232.76g.
朝食: Duplo Vollmilch Cocos, Kaffee mit Milch, Goldland Blütenhonig, Weintrauben, Banane, Bio Basis-Müsli, Optiwell Magermilch Joghurt. 昼食: Kaffee mit Milch, Activia Pfirsich-Maracuja, Cocktailtomaten, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni, Goldland Blütenhonig, ORO di Parma Tomaten Stückig, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Thomy Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zwiebeln. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Weintrauben. もっと...
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3454 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 20 分, 料理 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 浴びる - 20 分, マッサージ - 40 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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 コメント
die ersten besuche kosten überwindung, aber dann, wenn du die ersten ergebnisse siehst wirst du es mögen, also versuch es, du schaffst das ..viel glück
2015年 08月 17日 投稿者: dammi62
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Hast du jemanden der mit dir geht? Das hilft am Anfang.
2015年 08月 17日 投稿者: SilkeOs
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Nein, habe ich nicht. Da mein Mann nicht will, bleibt mir nichts anderes übrig, als mich alleine auf zu rappeln.
2015年 08月 17日 投稿者: Schnecki61
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Ich glaube, da ist eh jeder Mensch anders. Ich z.B. brauche niemanden bei mir beim Sport. Ich genieße es, mich in der Zeit voll und ganz auf mich konzentrieren zu können. Gute Musik ins Ohr - fertig. Das ist quasi meine Auszeit, in der mich keiner "voll labert" :-D
Von daher: Viel Erfolg, Schnecki! Probier aus, was dir Spaß macht. Die Begeisterung kommt dann bestimmt von ganz allein, wenn du nach und nach kleine Erfolge siehst :-)
2015年 08月 17日 投稿者: kati1607
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