2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
1719 kcal
|
脂質: 55.03g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 160.17g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Borówka Amerykańska, Nasiona Siemienia Lnianego, Witpak Babka Płesznik, Płatki Owsiane. 昼食: Sałatka Grecka, Sznycel Cielęcy, Płatki Owsiane. 夕食: Humus, Putka Chleb na Liściu Chrzanu. 軽食/その他: Lays Oven Baked Ser Cheddar, Zwykłe Piwo, Biedronka Skyr Fruvita Malina. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|