2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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2557 kcal
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脂質: 129.38g | たんぱく質: 181.82g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: الجنيدي حمص, White Bread, Chicken Breast, Chicken Wing, كباب كباب, شقف لحمة شقف لحمة. 軽食/その他: دونات دونات , PepsiCo pepsi, معمول الياسمين معمول, Lotus Biscuit Lotus Speculoos. もっと...
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2402 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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