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mehmetaliarisoy
日記
2023年 08月 31日
mehmetaliarisoyの日記, 2023年 08月 31日
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2023年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
30 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 08月 31日:
2288 kcal
脂質: 120.95g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 217.01g.
朝食:
Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Tamek Tamek Kayısı Suyu .
昼食:
Sucuklu Kaşarlı Tost.
夕食:
Zeytinyağlı Biber Dolması.
軽食/その他:
Etli Biber Dolması, McDonald's Böğürtlen Soslu Sundae.
もっと...
2742 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 35 分.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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