|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
1945 kcal
|
脂質: 116.10g | たんぱく質: 111.90g | 炭水化物: 111.41g.
朝食: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Вкусняев Молоко 1,5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, СМК Творог 9%. 昼食: СМК Творог 9%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. 夕食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, СМК Творог 9%, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Рубленные с Сыром, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Магнат Мороженое Брюнетка . もっと...
|
|
 コメント
@Anna Koroleva87, хо-хо! И правда -2 кг за... даже за 4 дня. Респект. Только слегка пугает цель в 55 кг. А рост у вас какой?
2023年 08月 31日 投稿者: Kholodovitch
|
@Kholodovitch, рост мой 166 см. На самом деле целевой вес я заносила ещё когда только регистрировала профиль, кажется а 2018 году. Тогда я начинала с веса 95 кг. За год на ПП и спорте похудела до 58, правда вес плавал в пределах 58-62, но держался несколько лет, пока не забеременела. Я и за время беременности много не набрала, хоть и двойня. Детки недоношенные родились, стрес был адский, сама не заметила, как наела столько лишнего. Вот новый старт сейчас с 86,4, а целевой менять не стала. Хотя есть конечно в мечтах вернуть форму 58 кг. Но тогда было очень много спорта. Сейчас я себе пока ни зал, ни даже домашние тренировки позволить не могу, дети занимают практически вообще всё моё время. Да и недосып не дает много энергии, чтобы ещё заниматься. Начала пока с подсчёта. Уйдет первая десятка, будет полегче.
2023年 08月 31日 投稿者: Anna Koroleva87
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|