2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
2162 kcal
|
脂質: 105.48g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 201.10g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Chikalab Chika Nuga (Raspberry & Nougat), Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Мокшанский Творог 9%, ПП Сникерс. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Sveza Брынза, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Гречка Отварная, Лента Баклажан , Петелинка Куриное Филе Без Кожи . 夕食: Смак Лаваш по-Деревенски, Село Зелёное Пельмени Домашние Премиум, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Шоколадная Магия Конфета Сгущённое Молоко, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, SPAR Арбуз. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|