2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1275 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 130.81g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Tempe Mendoan. 昼食: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Tempe Goreng Tepung, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: So Nice Sosis, Pisang Kepok, Jahe, Siomay, Tahu Kukus, Tahu Bakso. もっと...
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3479 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ライドバイク - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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