2015年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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1426 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 134.40g | 炭水化物: 150.54g.
朝食: Gurke (mit Schale), Himbeeren, Netto Backfee Backkakao, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken. 昼食: Gekochtes Sauerkraut, Nektarinen, Olivenöl, Tomaten, K-Classic Rheinische Schinkenwurst, Grüne Erbsen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rinatura Bio Falafel-Mix. 夕食: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Kohlrabi, Loose Quäse, K-Classic Rheinische Schinkenwurst. もっと...
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1964 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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