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O mundo dá algumas voltas… to vencendo a obesidade! Eu acredito na constância. Você também consegue 🏋️♀️🏅
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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2492 kcal
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脂質: 85.88g | たんぱく質: 205.73g | 炭水化物: 227.14g.
朝食: Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amendoim, Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. 昼食: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 夕食: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Pão Francês, Peito de Frango, Molico Leite Desnatado. もっと...
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3526 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Parabéns moço 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽
2023年 08月 30日 投稿者: Silvane Alessandra
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Parece outra pessoa 👏🏽👏🏽👏🏽
2023年 08月 31日 投稿者: Amanda Jardimm
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Muito bom! Mais de 80kg perdidos. Parabéns
2023年 08月 31日 投稿者: Rafael Kraisch
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Parabéns pelo seu esforço e determinação 👏🏻👏🏻👏🏻
2023年 08月 31日 投稿者: ROSA 1996
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parabéns pelo esforço, não é facil manter disciplina,estou na luta também.
2023年 08月 31日 投稿者: moraeis lana
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2023年 08月 31日 投稿者: brunarosaaa
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2023年 08月 31日 投稿者: DaviLizi
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parece pai e filho! parabéns!!!
tbm acredito na constância, msm c as escorregadas nossa d cada dia, mas a constância ainda é o nosso melhor aliado
2023年 08月 31日 投稿者: Van.bts
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Só de tirar o bigode já perdeu 10 anos, emagreceu e perdeu mais 20. Parabéns, está gato!
2023年 08月 31日 投稿者: @monesarada
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nossa,ficou uns 20 anos mais novo
2023年 08月 31日 投稿者: tinasants
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Parece outra pessoa, isso sim é um glow up de respeito! Parabéns pela disciplina
2023年 08月 31日 投稿者: eucaroline.s
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2023年 08月 31日 投稿者: Ina4499
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2023年 08月 31日 投稿者: Andrêya
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2023年 08月 31日 投稿者: Débora Prado 20
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nem parece mesma pessoa, caramba que incrível! parabéns! isso tbm dá muita motivação
2023年 08月 31日 投稿者: Dani.Tifany
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Uau! Que diferença! Parabéns pelos resultados! 👏🏻🤗
2023年 08月 31日 投稿者: Aline398
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Parabéns pela determinação
2023年 08月 31日 投稿者: dianneds
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2023年 08月 31日 投稿者: nmaia98
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