2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1254 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 196.89g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Uva Bianca, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Limonata. もっと...
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2099 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 立つ - 15 分, 座る - 3 時間 30 分, 運転 - 15 分, 読む - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 49 分, テレビで見る - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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