2015年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 16日:
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3295 kcal
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脂質: 236.66g | たんぱく質: 239.49g | 炭水化物: 47.33g.
朝食: Queso Fresco, Chocolate 100% (Provisional), Tomates Rojos, Colanta Mantequilla, sin Sal, Carne de Cerdo, Huevo Frito, Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA), Pechuga de Pollo, Cocida (USDA). 昼食: Coliflor, Cruda (USDA), Guiso de Tomate, Cebolla y Pimiento, Lote 1, Casero (Nutrition Data), Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA), Pepino (con Cáscara), Pimiento Rojo, Aguacate Florida (Nutrition Data), Cebolla (Nutrition Data), Brócoli, Crudo (USDA), Manteca de Cerdo (USDA). 夕食: Apio Cocido, Zanahoria Cocida, Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA), Ala de Pollo, Carne y Piel, Estofada (USDA), Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA), Huevo, Crudo (USDA). 軽食/その他: Colanta Queso Cuajada, Nueces de Macadamia, Queso Doble Crema, Semillas Secas de Chía, Aceite de Coco, Crema de Leche, Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. もっと...
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2854 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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