2015年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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1242 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 121.03g.
朝食: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Egg, Coles White Bread Sandwich Slice, Pauls Trim Milk, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon. 昼食: Mashed Potato (from Fresh), Yellow Summer Squash, Cauliflower , Broccoli , Gravox Roast Chicken Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. 軽食/その他: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Tea (Brewed, with Distilled Water) . もっと...
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3666 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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