2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1119 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 36.36g | 炭水化物: 114.02g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Kısır. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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