|
Arg… 😣
Ich wollte ohnehin heute nochmal in eine Woche Heilfasten starten zum entschlacken, da passt der Nebeneffekt Gewichtsverlust gut rein 😃
Anschließend geht es dann mit einer Leber-/Stoffwechselkur weiter.
Intervallfasten 16/8 bzw. meist eher 18/6 bleibt dann weiter bestehen und der böse Industriezucker muss wieder ganz aus meinem Ernährungsplan weggeschafft werden bis ich mein Zielgewicht erreicht habe. Zum Gewicht halten kann ich Zucker problemlos konsumieren wie ich nun weiß, aber zur Abnahme ist er Gift… 😣
|
71.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.4 kg増量中
|