DiogoSRの日記, 2015年 08月 16日

2015年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 26.7 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 16日:

737 kcal

脂質: 53.85g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 2.70g. 朝食: Água, Limão. 昼食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). もっと...

3280 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 20 分, Esteira - 19 分, 休憩 - 14 時間　 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中


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DiogoSRの体重の記録