2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1342 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 45.10g | 炭水化物: 195.55g.
朝食: Евроопт Нектарин, Овсяноблин, Yoguru Йогурт Вишня, Кофе, Депи Молоко Детское. 昼食: Чурчхела, Савушкин Сыр Творожный С Прованскими Травами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, ProStore Отбивная из Птицы в Сухарях, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сушеное Манго, Чай. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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