2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1125 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 158.81g | 炭水化物: 27.11g.
朝食: Ricola Swiss Herb Candy, Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg, Whey Protein Isolate. 昼食: Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Egg White, Egg, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Singles Light 25% Kurang Lemak, ABC Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Egg White, Egg, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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