|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
|
1804 kcal
|
脂質: 87.90g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 189.77g.
朝食: Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık, Elma, Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Kadınbudu Köfte, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Yayla Haşlanmış Börülce. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Simbat Kabak Çekirdeği, Bim Dudi Çikolata Kaymak, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru İncir. もっと...
|
|
2146 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|