2023年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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2084 kcal
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脂質: 76.85g | たんぱく質: 108.67g | 炭水化物: 236.20g.
朝食: Godam Requeijão Light, Café com Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Hortifruti Goiaba Vermelha. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Naturalle Iceup Picolé de Açaí, Qualitá Uva sem Sementes , Brócolis Cozido, Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Godam Requeijão Light. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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