|
diyetimin 5. gününden selam😄✋ ödemeler gidiyor
|
79.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
|
937 kcal
|
脂質: 37.05g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nektarin, Namet Hindi Füme, Domatesler, Tulum Peyniri, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri. 夕食: Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Şeftali. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|