2015年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96 kg これまでの減量分: 25.5 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

456 kcal 脂質: 20.08g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 12.93g.   昼食: Orégano, Cebolinha Verde, Tomates, Pintado. 夕食: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. もっと...
3210 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 13 時間   45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
週に1.0 kg減量中

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2015年 08月 16日 投稿者: rogerpaixao

     
 

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