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yanalankeu
日記
2023年 08月 28日
yanalankeuの日記, 2023年 08月 28日
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2023年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.4 kg
これまでの減量分:
0.1 kg
.
残り:
14.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 08月 28日:
1394 kcal
脂質: 52.83g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 149.48g.
朝食:
McDonald's Латте Средний, Том Арахисовая Паста Кранч, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница с Помидорами.
昼食:
Запеченный или Жареный Лосось, Чечевица Вареная.
夕食:
Запеканка из Цветной Капусты.
軽食/その他:
Банан, Шоколадный Торт.
もっと...
1895 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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