2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1212 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 137.38g.
朝食: Blueberries , AZ protein pancakes#2, Coffee, 2% Fat Milk, Maple Syrup, Fage Total 0% Greek Yogurt. 昼食: Blueberries , Twinings Rooibos Tea, 2% Fat Milk, Chicken Soup. 夕食: Tanimura & Antle Italian Parsley, Onions , Garlic , Extra Virgin Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Baked or Broiled Trout. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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