2023年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1194 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 142.27g.
昼食: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair, ABC Terasi, Gula Merah, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. 夕食: Pecel Sayur, Telur Rebus, Telur Dadar. 軽食/その他: Cilok, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Keju Cheddar, Margarin, Pisang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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