|
Nou ik ga het nog maals proberen deze keer met wat assistentie genaamd fitness motivatie zit er goed in samen met mijn vriendin die wel een gezond gewicht heeft 51kg houdt zij mij goed bezig begon 2 weken geleden met 124kg en een beetje dus tempo zit er goed in!
|
120.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
|
1388 kcal
|
脂質: 33.37g | たんぱく質: 115.43g | 炭水化物: 154.74g.
朝食: Myprotein Creatine Monohydrate, SPA Water, Wit Brood , Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 昼食: Kruidvat Protein Bar Cookie Dough, Red Bull Sugarfree (Blikje), Kesbeke Kimchi. 夕食: Knorr Carbonara , Knorr Spinazie Spaghetti. 軽食/その他: AH Blauwe Bessen, XXL Nutrition Whey Isolate Zero Strawberry, Cheestrings Cheesestrings. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|