2023年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 27日:
|
1626 kcal
|
脂質: 85.56g | たんぱく質: 128.10g | 炭水化物: 85.69g.
朝食: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Слодыч Печенье с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International DrainEffect Red, Киприно Сыр Лайт 15%. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Оттоги Майонез, Бухта Изобилия Морской Коктейль. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2611 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 料理 - 25 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|