|
A esquerda agosto de 2022, fazendo um super deficit, treinando muito e sem acompanhamento 54,5kg. A direita agosto de 2023, treinando pesado, comendo bem e acompanhada por nutri 64,5kg
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
|
1510 kcal
|
脂質: 51.18g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Milho, Ovo Frito sem Gordura. 朝食後: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Panco Pão de Forma Zero, Peito de Frango Desfiado. 昼食: Arroz Branco Cozido, Laranja Pêra, Couve Refogada, Torresmo, Orelha de Porco, Camil Feijão Preto Cozido. 間食: Bolo de Milho. 夕食: Banana Prata, Clara de Ovo, Carne Moída, Massa Leve Pizza de Frigideira. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|