2023年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
|
2125 kcal
|
脂質: 99.44g | たんぱく質: 156.78g | 炭水化物: 147.16g.
朝食: DM Sportness Whey Protein Schoko, Jeden Tag Mozzarella Light. 昼食: Erdnussbutter, Aldi Magerquark, Avocado, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, DM Bio Braune Linsen, Bamboo Garden Chinesische Breite Glasnudeln, Möhren. 夕食: Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Eiweissbrötchen, Trolli Saure Erdbeeren. 軽食/その他: Harvest Moon Coconut Mango & Maracuja. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|