2023年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
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1524 kcal
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脂質: 58.30g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 71.08g.
朝食: Ovo Cozido. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Colorado Appia , Heineken Cerveja Heineken (355ml). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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