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2023.08.26 Day26 早餐：剩下一點牛奶+蛋白粉+麥片 昨天吃大餐，早上空腹量竟然瘦了😱 超驚喜的，昨天很擔心一餐大餐會不會前功盡棄 還好我整個禮拜都吃很素，應該是沒有超過熱量控制的關係～～～好感動哦 我之前太胖了，都只跟男友說54公斤，不敢說其實我之前逼近58，快嚇死我，人生沒這麼肥過，等瘦到55了我想去量看看inbody ，健康瘦下來！
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
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1132 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 106.46g | 炭水化物: 138.01g.
朝食: 天使那拉 膠原蛋白, 澳佳寶 魚油, DHC 鐵, 日清 (Nissan) 麥片, 果果堅果 乳清蛋白-芝麻拿鐵, 義美 全脂鮮奶. 昼食: 水煮蛋, 減肥錠, 憶霖 黑胡椒粉, 台式油蔥雞胸肉, 小黃瓜, 桂冠 麻油雞炒飯. 夕食: 媽咪廚房 鐵板麵蘑菇醬風味, 紅茶, 玉米濃湯, 煎雞蛋, 烏龍麵, 沙朗牛排. 軽食/その他: 甜柿, 水. もっと...
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