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69.9
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69.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:
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1240 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 97.34g.
朝食: Yulaflı Omlet, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. 夕食: Marul, Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk (Derisi Yenmeden), Etsiz Domates Soslu Makarna. 軽食/その他: Ülker Çikolatin, Fındık, Dut Kurusu, Karmen Zebra. もっと...
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1978 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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