2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
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2474 kcal
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脂質: 115.15g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 313.84g.
朝食: Sugar, Coffee. 昼食: Bananas, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 夕食: Dakota Gourmet Honey Roasted Sunflower Seeds, Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Cheddar Cheese, White Rice, Brown Rice, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). 軽食/その他: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice, Kroger Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Gym Rat's Power Trail Mix. もっと...
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2794 kcal
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運動:
Ping Pong - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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