2023年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:
|
1763 kcal
|
脂質: 81.19g | たんぱく質: 155.58g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, SPAR Пирог с Рыбой, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, NL International DrainEffect Red. 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Аджика, Свекла Вареная, Оттоги Майонез, Красные Помидоры. 夕食: Оттоги Майонез, Biotech USA Iso Whey Zero, Малина, Свекла Вареная. 軽食/その他: Biotech USA Iso Whey Zero, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2377 kcal
|
運動:
料理 - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|