Юлия IZJUMINKA🍓の日記, 2023年 08月 24日

Классно! Какая вы молодец! Надо… надо тоже браться за себя и идти в спортзал.🤦🏼‍♀️😄 

Как сделала и за сколько? 

Эта прекрасная девчушка-Вы?!  

Может справа 58?) Не верю, что там 68 

Боже мой, какая вы молодец! Я мечтаю сбросить также как и вы. За какой период вы добились такого результата? 

Поздравляю!!!Прекарасный результат!!!👏🥰😉🌹👍 

За пол года с марта начала питание, девочки, спорт был и до этого но без питания не работает он. 5 месяцев питание с тренером 24/7 в телеграмм с ним. Спорт занимаюсь джампингом на батутах, плюс два курса массажа сейчас второй заканчиваю. 

Алена, кушаю много нежирного белка и оооочень много полезных углеводов, 4 месяца без молочки, пол года без сахара, за исключением чит милов. Совершенно верно, вес все ещё не маленький но тело выглядит гораздо лучше чем когда то раньше я весила 68, жировая масса заменяется мышечной, вес уходит медленно, но обьемы тают 👍🙌🏻👌 это все грамотный подход и 99% результата это еда! 

Отлично 👍🏻, Вы классный мотиватор! Сама на тропе сброса🤣, пока только низкий калораж, спорт не помогает 🤪 

"Как из женщины бальзаковского превратиться в девушку студентку". Шикарный результат💪🗿 

👏👏👏 

Очень очень круто😍 

Lisa, я посмотрела Ваш журнал, как у Вас силы ходить есть с таким колоражем, не то что спортом заниматься эффективно!? Чтоб спорт не помогал такого не бывает! Увеличивай калораж, кушай много! Полезных продуктов! Не бросай спорт и немного времени! Результат точно будет🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰💓👌 

девочки, своему внешнему виду-сама себе завидую, и это правда, могу поделиться, не могу спокойно смотреть, как сами себя не любят, а это наше здоровье.. его можно сохранить, надо только захотеть, могу поделиться личным опытом. диеты, худеть-полнеть, опять худеть-полнеть, очень вредно. мне 71 год рост-160, вес-60, работаю над минус два. со всеми желающими поделюсь. Дора.  

Потрясающий результат🥇👏🏼