AllieLittlesの日記, 2015年 08月 13日

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2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.0 kg これまでの減量分: 18.6 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:

716 kcal

脂質: 28.29g | たんぱく質: 35.69g | 炭水化物: 80.89g. 朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing. 軽食/その他: Twizzlers Twizzlers. もっと...

2181 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分. もっと...

週に7.6 kg減量中

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