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zyzzbro6
日記
2015年 08月 13日
zyzzbro6の日記, 2015年 08月 13日
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Hmm..
70.6 kg
これまでの減量分:
8.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 08月 13日:
1523 kcal
脂質: 51.44g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 139.95g.
朝食:
Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK.
夕食:
Pizza Domowa.
軽食/その他:
Łowickie WPC 80%, Tutti Serek Owoce Leśne 0%.
もっと...
2714 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 25 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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