2023年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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2603 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 152.52g | 炭水化物: 461.38g.
朝食: Naturale Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. 昼食: Alface, Tomates, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Cebolas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bodybuilders Iso Protein. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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