2023年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.8 kg
これまでの減量分: 55.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
|
1355 kcal
|
脂質: 31.20g | たんぱく質: 164.81g | 炭水化物: 101.35g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Maçãs Gala, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 軽食/その他: Natu's Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|