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Depois de 36h de JI!! #confianoprocesso
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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1260 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Banana Brasil Banana da Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café Brasileiro Café, Frimesa Queijo Prato, Rainha Flocos de Milho. 昼食: Hortifruti Mandioca Cozida, Swift Ossobuco. 軽食/その他: Qualitá Maçã. もっと...
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 コメント
Obaaa!!! Parabéns!!! Depois de 36 h de jejum, é aconselhável abrir a janela da alimentação com carboidratos como a farinha de milho e a banana? 🤔🥰
2023年 08月 24日 投稿者: frpaty
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Oi frpaty! Eu normalmente sigo uma alimentação mais aderente com a Paleo mas como pratico AF pela manhã preciso de carbo para me sustentar no treino. Eu sei que existem muitas recomendações e eu testo muitas em mim mesma. Se eu abrir a janela de JI longo sem carbo não completo o treino 😅 Estou sempre na busca do que funciona para mim. As vezes acerto, as vezes erro e ajusto… mas sempre mantenho o foco 🙏🏻
2023年 08月 24日 投稿者: sabrina.passos
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@sabrina.passos, obrigada pelo retorno!! 🙂❤️🤗
2023年 08月 24日 投稿者: frpaty
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