2023年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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1274 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 178.15g.
朝食: Roma Biskuit Sari Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang, Melon. 昼食: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Bumbu Kacang. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tumis Pakcoy. 軽食/その他: Jeruk, Roma Biskuit Sari Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Cilok. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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