2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
|
1781 kcal
|
脂質: 125.57g | たんぱく質: 137.80g | 炭水化物: 19.97g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado. 昼食: Brasfrut Polpa de Acerola, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Alface, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Qualitá Espetinho de Frango, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sadia Patê de Presunto. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca, Curral de Minas Requeijão em Barra , Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
|
2045 kcal
|
運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 5 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|