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emilysetu
日記
2023年 08月 23日
emilysetuの日記, 2023年 08月 23日
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2023年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.5 kg
これまでの減量分:
29.5 kg
.
残り:
13.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 08月 23日:
1475 kcal
脂質: 69.50g | たんぱく質: 148.66g | 炭水化物: 57.20g.
朝食:
Hard-Boiled Egg , Beef Stew.
昼食:
Beef Stew.
夕食:
Sour Dough Bread, Beef Stew.
もっと...
2946 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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