|
Pesagem do dia 22/08/2023: 79,6kg
***** (dep)
|
79.6 kg
これまでの減量分: 100.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
|
1264 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: Palmeiron Ketchup Picante, Pimentão Verde, Tomates, Maçã, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Pão Torrado. 昼食: Predilecta Ketchup Picante , Hemmer Mostarda Amarela, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Gergelim. 夕食: Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha. 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|