2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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907 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 60.17g | 炭水化物: 78.27g.
朝食: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Yumurta. 昼食: Haşlanmış Nohut, Mantar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Salça. 軽食/その他: Çilek, Sütlü Kahve. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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