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LaShuan
日記
2009年 09月 7日
LaShuanの日記, 2009年 09月 7日
LaShuanさんの自己紹介
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2009年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.1 kg
これまでの減量分:
7.0 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 09月 7日:
1311 kcal
脂質: 41.98g | たんぱく質: 84.04g | 炭水化物: 157.00g.
朝食:
egg beaters.
昼食:
Grilled Cheese.
夕食:
CAT FISH.
軽食/その他:
fat free cream cheese, whole wheat bagel- raisen, trail mix, Fiber One Chewy Bars.
もっと...
1963 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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